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Recetas de jugo de apio

apio angélica

Si lo sabes, lo sabes. Las recetas de jugo de apio han sido furor en la comunidad de salud y bienestar, por eso queríamos compartir algunas de nuestras variaciones favoritas de recetas de jugo de apio.

Apio Manzana Col Rizada Limón

Ingredientes:

  • 3 manzanas medianas
  • 1 taza de apio picado
  • 1 taza de col rizada
  • 1/2 limón mediano

Beneficios:

  • El betacaroteno del apio favorece el metabolismo y su gran cantidad de potasio también es eficaz para reducir la presión arterial.
  • El limón es famoso por su valor nutricional de vitamina C, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
  • La quercetina es un flavonoide antioxidante presente en las manzanas y que se sabe que actúa de forma eficaz contra la inflamación. Por lo tanto, ayuda a combatir afecciones como las alergias, la fatiga crónica y la aterosclerosis.

recetas de jugo de apio

Jugo para el cuidado de la sangre

Ingredientes:

  • 1 taza de apio picado
  • 1 kiwi
  • 1/2 taza de col rizada
  • 1/2 taza de angélica
  • 1 o 2 manzanas medianas

Beneficios:

  • La angélica contiene abundante chalcona y cumarina que previenen la coagulación de la sangre, mejorando así la circulación sanguínea.
  • Con un alto contenido de vitamina A, C, K, complejo B, hierro, calcio, manganeso, magnesio y cobre, la col rizada ofrece un impulso increíble a la salud de su cuerpo.

apio espinaca

Receta de jugo de apio de Popeye

Ingredientes:

  • 1 taza de apio picado
  • 1 taza de espinacas
  • 3 manzanas de tamaño mediano

Beneficios:

  • La espinaca es un alimento de superhéroes. Es una fuente inagotable de nutrientes que protege el organismo contra problemas inflamatorios, problemas relacionados con el estrés oxidativo, problemas cardiovasculares, problemas óseos y cánceres.
  • Rica en ácido fólico y hierro, la espinaca es eficaz para mantener la piel sana, así como para prevenir la anemia y los trastornos gastrointestinales.

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